Retome o controle da sua vida com confiança e tranquilidade
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) oferece soluções eficazes para superar a ansiedade e alcançar um bem-estar equilibrado. Conheça um caminho seguro e personalizado para viver com mais segurança e satisfação.
Ansiedade constante, insegurança e autocobrança excessiva
Se você se identifica com esses sentimentos, é possível que se encontre em situações como:
Vive preocupado com o futuro e sente que nunca consegue relaxar, o que gera uma constante tensão mental e física.
Se sente paralisado por pensamentos negativos, com medo de não alcançar seus objetivos, e isso está afetando sua qualidade de vida.
Sofre com sintomas físicos como taquicardia, tremores e falta de ar, que surgem em momentos de maior pressão ou ansiedade.
Acredita que é incapaz de lidar com os desafios do dia a dia, se comparando constantemente com os outros e se sentindo inferior.
Evita situações novas por medo de falhar, preferindo se esquivar a enfrentar o desconforto da ansiedade.
Vive em estado de alerta constante, esperando que algo ruim aconteça, o que só intensifica seu sofrimento.
Não deixe que esses sentimentos controlem sua vida. É hora de agir! Entre em contato e agende sua consulta.
Como a TCC pode transformar sua vida
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem comprovada para tratar a ansiedade e outros desafios emocionais. Através de técnicas específicas, você aprenderá a identificar e substituir pensamentos disfuncionais, desenvolver habilidades para enfrentar situações que geram ansiedade e praticar o autocuidado de forma eficaz. O foco está em trabalhar de maneira prática e objetiva, promovendo a recuperação da sua autoconfiança e a melhoria da sua qualidade de vida. Com a TCC, você alcança resultados reais e duradouros, retomando o equilíbrio emocional de forma segura e personalizada.
Com a TCC, você pode transformar sua realidade
- Elimine os pensamentos negativos que te paralisam e recupere a confiança para alcançar seus objetivos.
- Assuma o controle da sua ansiedade com técnicas eficazes que proporcionam alívio e bem-estar.
- Melhore sua autoestima e valorize suas capacidades, comparando-se menos e confiando mais em si mesmo.
- Desenvolva habilidades para enfrentar situações desafiadoras, sentindo-se mais seguro e tranquilo.
- Aumente sua capacidade de se relacionar de forma saudável, tanto no ambiente profissional quanto pessoal.
- Recupere a serenidade e o equilíbrio emocional, vivendo com mais satisfação e qualidade.
Depoimentos de pacientes
Inicialmente procurei Paola a procura de ajuda, estava passando por um momento muito difícil. E com o método de Paola o TCC, eu comecei a me autoconhecer e me sentir bem comigo mesma, aprendendo a controlar os meus pensamentos tornando a vida mais leve, me tornei uma pessoa menos ansiosa e mais confiante com relação a mim.
As sessões são conduzidas de forma leve e tranquila, onde Paola me escuta e depois ela faz questionamento que me fazer pensar, e fazer uma avaliação aonde preciso mudar e melhorar. Estou amando e crescendo emocionalmente e psicologicamente com Paola porque ela é uma excelente profissional.
O processo terapêutico é indispensável pra mim. Eu estou conseguindo controlar uma depressão crônica e crises de pânico com todo apoio de Paola. A cada sessão uma nuvem se abre pra mim e me mostrando como enfrentar cada problema seja ele pequeno ou grande.
Costumo dizer que tive muita sorte ao encontrar Paola logo na minha primeira experiência com a terapia. Desde a primeira sessão, me senti extremamente acolhida e segura para abordar medos, inseguranças. Ela é uma profissional cuidadosa, atenciosa e cirúrgica em suas colocações, que me ajudam no processo de autoconhecimento. Sou extremamente grata por tê-la nessa jornada!
O processo terapêutico na Terapia Cognitivo comportamental foi uma verdadeira transformação na minha vida. Me ajuda a enfrentar desafios e a evoluir no autoconhecimento.
Agradeço muito à Paola por todo o trabalho que temos feito, pois tem me ajudado muito.
Obrigada pelo comprometimento comigo.
Paola Cavalcanti
CRP: 19/002389
Olá, tudo bem? Sou Paola Cavalcanti e atuo como psicóloga há mais de 10 anos. Atendo pacientes na modalidade presencial em Aracaju – SE e na modalidade online, ao redor do mundo.
O meu propósito enquanto psicóloga é contribuir com a melhora da saúde mental dos pacientes, ajudando-os a terem uma vida que vale a pena ser vivida. A minha maior realização é ver a transformação que a terapia gera no dia a dia das pessoas promovendo bem-estar psíquico e maior qualidade de vida.
Prezo para que o espaço terapêutico seja acolhedor, cordial e empático. Escuto o paciente com atenção e cuidado, entendendo suas queixas para auxiliá-lo da forma mais eficaz possível.
- Graduada em Psicologia pela Universidade Tiradentes (Aracaju – SE)
- Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental pela Faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais (FCMMG/FELUMA), núcleo IMEA.
- Formação em Terapia Cognitivo Comportamental
- Formação em Psicopatologia
- Formação em Terapia Comportamental Dialética
- Formação em Obesidade e Emagrecimento – Protocolo Oxford
Perguntas
Frequentes
As sessões tem duração de 50 minutos.
As sessões são realizadas semanalmente via chamada de vídeo pelo Google Meet. É necessário que o paciente esteja utilizando fones de ouvido em um ambiente reservado para garantir o sigilo terapêutico.
A terapia cognitivo comportamental é considerada uma das abordagens com maiores evidências científicas para a maioria dos transtornos mentais, além de auxiliar nas diversas questões do cotidiano como: problemas de relacionamentos, separações, estresse, luto, procrastinação, dentre outras.
O tempo de tratamento varia de acordo com as metas traçadas, a natureza das dificuldades e a motivação do paciente para a mudança. No entanto, na terapia cognitivo comportamental o tratamento visa ter um tempo limitado.
Clínica Humanus
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